Диета с хляб за бързо отслабване

Игри

Информация за страница Диета с хляб за бързо отслабване

   При спазването на диета с хляб за бързо отслабване има няколко основни неща, които хората трябва да спазват. Преди всичко има значение неупотребата на алкохолни напитки, което е характерно и за много други режими. Също така е необходимо да се ядат определен вид храни, които не са вредни за организма. Докато в много от диетите изрично се упоменава да се избягва консумирането на хляб, то в някои случаи като настоящия неговата употреба се допуска. Това обаче не означава, че дневната ни доза хляб трябва да е в големи количества, а вероятно става въпрос за малки порции. Така например изобщо не може и дума да става за консумиране на бял хляб, който по традиция е много вреден за здравето. По-скоро можем да си позволим ръжен или пълнозърнест, като при това филийките за деня са не повече от една или две. Тези хлябове помагат да се свалят от 3 до 6 кг от излишното тегло.

    При диета с хляб за бързо отслабване се допускат някои волности или глезотии, както често биват наричани тези понятия от хората и експертите в областта на здравословното хранене. Типичен пример в това отношение е кафето, като е възможно то да бъде разбъркано с мляко. Все пак е важно да запомним, че не бива да поглъщаме повече от 300 милилитра кафе на ден, защото по-голямо количество е вредно и практически ще обезсмисли всички постигнати до момента резултати от спазването на тази диета. В случая с водата, ситуацията е еднаква като при много други диети. Тя е не просто препоръчителна, но и няма ограничения по отношение на това какво количество да пием. Колкото повече чаши на ден погълнем, толкова по-добре за организма ни и най-вече за пречистването му и обмяната на веществата. Алкохолът не е позволен наред и с многобройните и вредни газирани безалкохолни напитки, каквито са например фантата, колата и спрайтът. При внезапно огладняване е позволена консумацията на малко зелена салата със сос от кисело мляко или горчица. Салатата от този тип е една от основните съставки в много други диети и е здравословна.

    Закуска, обяд и вечеря влизат в тази диета с хляб за бързо отслабване, като чаша мляко, фреш от портокал и два банана е това, от което се състои първото за деня хранене. Намазана с малко маргарин филия хляб и един плод е вторият вариант за закуската. Вариантите за обяда също са разнообразни и един от тях включва 200 грама сварени картофи,подправени с извара на вкус. Картофите могат да се изядат и с 50 грама шунка или пуешко месо, но картофите пак трябва да са в същото количество. Третият вариант е варени картофи с две супени лъжици боб. Така се стига и до вечерята в тази диета, която предлага на спазващите я две филии хляб и салата от чесън и домати, а към тях по желание се добавят 100 грама скариди или 50 грама нарязана шунка. Зелената салата е другият вариант, а към нея може да се прибави и малко количество риба.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker